Blog記事一覧 > 12月, 2024 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院 - Page 2の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
『背中が張って痛い』
『背中の張りに左右差がある』
などのお悩みありませんか？
背中が張る原因として考えられるのが
〇姿勢が悪い
〇デスクワークやスマートフォン操作による長時間の同一姿勢
〇運動不足
〇精神的ストレス などです
これらの悪い習慣は筋肉が緊張し硬くなってしまい
背中の張りに繋がってしまいます。
『背中の張り』は肩甲骨の可動域が狭くなり肩が上がりにくくなったり
助骨の可動にも影響して呼吸が浅くなり自律神経が乱れるなど
様々な不調の原因になります。
当院では整体とコンディショニングマシンで
固まってしまった筋肉を緩め、可動域の改善をしていきます。
また、背中が張りづらい体を維持するところまでサポートさせていただきます。
つらい背中の張りでお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
「朝起きてすぐから頭痛がある」「朝から頭が重い」という方多いのではないでしょうか？
考えられる原因をいくつか紹介させていただきたいと思います。
〇寝不足、過眠
寝不足だと身体の疲れが取れず、寝起きから体が緊張状態になり
頭痛を引き起こしやすくなります。
また、過眠は血管が拡張されて頭痛を引き起こすといわれています。
〇枕などの寝具が合ってない
枕の高さが高すぎたり、逆に低すぎたりすると
首が無理な姿勢を長時間取り続けることになり頭痛に繋がってしまいます。
〇水分不足
人は夜寝ている間にコップ１杯分の汗をかくといわれています。
就寝中に汗をかいた分、朝起きた時に水分不足になっていることがあります。
体内の水分が不足すると血流が悪くなり頭痛を引き起こす原因になります。
このように頭痛を引き起こす原因は様々ですが
共通しているのは『血流』です。
身体の疲れをとるのに睡眠はとても大切です。
頭痛を引き起こさないために工夫していきたいですね。
なかなか改善しない頭痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今日から１２月がスタートしました！
今年も残すところ１ヶ月です。
年末に向けて忙しくなる方も多いかと思いますが
ぜひ疲れたお身体をメンテナンスしにご来院ください(*^^*)！
〇肩こり、腰痛、頭痛などの慢性痛
〇猫背、ストレートネック、巻き肩などの姿勢不良
〇運動不足でお悩みの方
〇骨盤の歪み
などでお悩みの方
様々なお悩みに対応させていただきます。
１２月は今年最後のイベントも行っておりますので
ぜひご予約お待ちしております！
