みなさんこんにちは！あーる整体院です。
「朝起きてすぐから頭痛がある」「朝から頭が重い」という方多いのではないでしょうか？
考えられる原因をいくつか紹介させていただきたいと思います。
〇寝不足、過眠
寝不足だと身体の疲れが取れず、寝起きから体が緊張状態になり
頭痛を引き起こしやすくなります。
また、過眠は血管が拡張されて頭痛を引き起こすといわれています。
〇枕などの寝具が合ってない
枕の高さが高すぎたり、逆に低すぎたりすると
首が無理な姿勢を長時間取り続けることになり頭痛に繋がってしまいます。
〇水分不足
人は夜寝ている間にコップ１杯分の汗をかくといわれています。
就寝中に汗をかいた分、朝起きた時に水分不足になっていることがあります。
体内の水分が不足すると血流が悪くなり頭痛を引き起こす原因になります。
このように頭痛を引き起こす原因は様々ですが
共通しているのは『血流』です。
身体の疲れをとるのに睡眠はとても大切です。
頭痛を引き起こさないために工夫していきたいですね。
なかなか改善しない頭痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)
