Blog記事一覧 > 未分類 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
春は気温や気圧の変化が大きく、「肩や首がいつもより重い」「朝からガチガチでつらい」といったご相談が増えやすい季節です。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、肩・首まわりのこりや重だるさが強く出やすい傾向があります。
＊春の気温差で肩・首こりがつらくなりやすい理由＊
気温が上下しやすい時期は、体が冷えないように筋肉が緊張しやすくなり、首や肩まわりが固まりがちです。
そこに、長時間の同じ姿勢やスマホ・パソコン作業、睡眠の質の乱れなどが重なると血行が悪くなり
普段より強いこりや重だるさ、場合によっては頭の重さにつながることもあります。
＊当院で行っている春の肩・首こりケア＊
あーる整体院では、気になる部分だけをグイグイ揉むのではなく
首・肩だけでなく背中や肩甲骨まわりの動き、姿勢のクセ、筋肉の柔軟性など、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、固まってしまった筋肉や動きの悪くなっている関節に丁寧にアプローチしていきます。
＊「季節のせいだから…」と我慢する前に＊
「春先は毎年つらいから仕方ないかな」とそのままにしていると、肩や首のこりが続いて頭の重さや集中しづらさにつながってしまう場合もあります。
特に、最近の気温差で肩・首まわりのこりや重だるさが気になってきた方は、違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。
当院では、お身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方、春の肩・首こりでお困りの方は、まずは一度ご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今回は、猫背や姿勢のお悩みに対して当院で行っている
「整体×コンディショニングマシン」の組み合わせについてご紹介します。
＊まずは原因をチェックしてからスタート＊
一口に「猫背」といっても、原因は人それぞれです。
背中が丸くなっている方もいれば、骨盤の傾きや反り腰
首が前に出ている姿勢（ストレートネック）などが関係している方もいらっしゃいます。
あーる整体院では、背骨や骨盤のゆがみ、肩甲骨の動き、首・股関節まわりの柔軟性など、お身体全体のバランスをチェックするところからスタートします。
そのうえで、「どこにどんな負担がかかっているのか」「どの姿勢のクセが猫背につながっているのか」を一緒に確認していきます。
＊整体とマシンを組み合わせて、お悩みに合わせたケア＊
チェックした内容をもとに、ボキボキしない優しいソフトな整体で骨盤や背骨まわりのバランスを整えながら
姿勢を支える筋肉を鍛えるためのコンディショニングマシンを組み合わせていきます。
たとえば、骨盤の安定感が不足している方には骨盤まわりや体幹を支えるインナーマッスルを鍛えるマシンを
肩が前に入りやすい方には肩甲骨や背中まわりを動かしやすくするマシンを
といったように、原因に合わせてマシンの種類や使い方を選んでいきます。
コンディショニングマシンは、1回10～15分程度のシンプルなトレーニングで続けやすいのも特徴です。
「運動が苦手」「激しいトレーニングは不安」という方でも取り組みやすい内容を一緒に考えていきます。
＊「なんとなく姿勢が気になる」段階でもご相談ください＊
長時間のスマホ・パソコン、家事や育児による前かがみ姿勢が続くと
「最近、写真に写った自分の姿勢が気になる」「座るとすぐに背中が丸くなる」といったお悩みが増えてきます。
「まだそこまで痛くないから…」と様子を見ているうちに
肩こりや首の重さ、腰のだるさにつながってしまうこともありますので
違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。
猫背や姿勢の崩れが気になってきた方は、まずは一度ご相談ください。
お一人お一人の原因や生活スタイルに合わせて、整体とコンディショニングマシンを組み合わせたケアをご提案いたします。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
昨夜から雨が降り始め、数日雨が続く予報ですね。
雨天時は交通事故の発生数が４倍になると言われています。
当院でも交通事故のお問合せが増えています。
雨が降っている日は特に運転に注意しましょう！
交通事故に遭ってしまった方で
『軽い衝突だったから大丈夫』
『痛みが少ないから治療しなくていいや』と
放置してしまう方が多くいらっしゃいます。
ですが、事故直後は大量のアドレナリンが分泌される為
痛みを感じにくいことがよくあります。
たとえ軽い事故だったとしても、後から痛みが出てくる可能性もありますので
早めに治療を受けるようにしましょう。
＊万が一交通事故に遭ってしまったら、あーる整骨院へ＊
当院では、交通事故によるケガのリハビリができる
コンディショニングマシンを17台導入しております。
交通事故に関するご相談は無料で受け付けております。
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
全世界で猫背の人が最も多いと言われているのが日本です。
日本人の中でも約８割が猫背になっているとも言われています。
体幹を鍛えると不良姿勢の改善に効果的です。
体幹とは身体の中心の胴体部のことでアウターマッスルもインナーマッスルも存在しますが
特にアウターマッスルよりも鍛えづらいと言われているインナーマッスルが
正しい姿勢を維持するための重要な役割を担っています。
猫背やストレートネック、巻き肩などの不良姿勢は骨盤の歪みが原因であることが多く
その骨盤を支えてくれているのが『インナーマッスル』なんです！
当院ではインナーマッスルを鍛えることに特化した
コンディショニングマシンを17台導入しております！
それぞれのお悩みに合ったマシンをご提案させていただきます。
整体により骨盤を正しい位置に戻し
さらにコンディショニングマシンによって正しい姿勢を維持するための
インナーマッスルを鍛えます！
ただ、鍛えると聞くとハードな筋トレをイメージしやすいですが
当院のコンディショニングマシンは簡単な筋トレを１回１０～１５分くらい
やっていただくだけでかなり効果があります。
猫背・ストレートネック・巻き肩などの不良姿勢で
お悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
今日は雨がパラパラと降っていますね☔
このような日は、視界が悪くなったり路面が滑りやすくなるため、交通事故が起こりやすくなります。
また、雨の日は集中力が低下しやすく、
普段よりも判断が遅れてしまうこともあります。
「いつも通り」のつもりでも、
少しスピードを落とし、余裕を持った運転を心がけましょう🚗
万が一、交通事故に遭ってしまった場合は、
その場では痛みがなくても後から症状が出ることがあります。
あーる整骨院でも交通事故治療を行っております！
当院では交通事故によるケガのリハビリができる
コンディショニングマシンを１７台導入しており
後遺症が残らない治療を心がけております。
交通事故に関するご相談は無料で受け付けております！
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
出産から3ヶ月〜1年ほど経つと、育児や家事で毎日忙しいなかで
「気づいたら猫背になっている」「反り腰で腰がつらい」といった姿勢のお悩みが増えてきやすい時期です。
「骨盤が戻っていない気がする」「立ち姿勢がなんとなく不安定」と感じてご相談いただくことも多くなっています。
＊産後の骨盤と姿勢の崩れはセットで考えることが大切です＊
妊娠・出産の時期は、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、赤ちゃんを支える姿勢が続くことで、どうしても体のバランスが変化しやすくなります。
出産後は少しずつ戻っていきますが、授乳や抱っこで片側に体重をかける姿勢や、前かがみ・反り腰のクセが続くと
骨盤まわりだけでなく背中や肩、首まで負担が広がり、猫背や反り腰といった姿勢の崩れにつながることがあります。
＊骨盤だけでなく全身のバランスをチェックしてケアします＊
あーる整体院では、「骨盤だけをぎゅっと締める」といった部分的なアプローチではなく
骨盤まわりのゆがみや動き、左右のバランスに加えて、背骨のカーブ・肩甲骨の動き・首や股関節まわりの柔軟性など、お身体全体のバランスを丁寧にチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、姿勢を支える筋肉や関節の動きを整えていきます。
＊骨盤のゆがみは放置せず、お早めにご相談ください＊
「時間がたてば自然と戻るかな」「子育てが落ち着いてからでいいかな」とそのままにしていると
猫背や反り腰のクセが定着してしまい、肩こりや腰の重さ、疲れやすさにつながってしまう場合もあります。
産後3ヶ月〜1年くらいで、姿勢の崩れや骨盤まわりの不安定さが気になってきた方は
早めに全身の状態をチェックし、お身体に合ったペースでケアを始めることをおすすめしています。
当院では、お身体のコンディショニングができるマシンも導入しておりますので、産後の姿勢や骨盤まわりのお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
長時間のパソコン作業が続くと、前のめりになり、首が前に出た姿勢や猫背・巻き肩の状態がクセになりやすくなります。
「最近、肩や首がいつも重い」「デスクワークのあとに頭がボーッとする」といったご相談も増えてきました。
＊パソコン作業で前のめりになると起こりやすいこと＊
前のめりの姿勢が続くと、頭の重さを支えるために首の後ろや肩まわりの筋肉に負担がかかり続けます。
その結果、首こり・肩こりだけでなく、背中の張りや、集中しづらさ、疲れやすさにつながってしまうこともあります。
「気付くといつも同じ姿勢で固まっている」という方は、姿勢そのものを見直していくことが大切です。
＊当院でのチェックとソフトな整体によるアプローチ＊
あーる整体院では、気になる部分だけを揉むのではなく、首・肩だけでなく背中や肩甲骨まわりの動き、姿勢のクセ、筋肉の柔軟性など、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、前のめり姿勢で固まってしまった筋肉や動きの悪くなっている関節に丁寧にアプローチしていきます。
「仕事だから仕方ない」とあきらめる前に
「デスクワークだから肩こりは当たり前」とあきらめてしまう方も少なくありませんが、姿勢や体の使い方を整えていくことで、仕事中の負担が軽くなる場合もあります。
最近、パソコン作業のあとに肩や首の重さ・だるさが気になる方、姿勢が前のめりになりやすいと感じている方は、まずは一度ご相談ください。
当院ではお身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
今日は雪が降り、通勤中に交通事故の現場を何件も目撃しました。
雪の日は路面が滑りやすく視界も悪くなるため、交通事故がとても増えやすい状況です。
運転をされる方は、いつも以上にスピードや車間距離に気をつけてお過ごしください。
～交通事故後に出やすい首・腰の不調～
交通事故のあとに多いご相談が、むち打ちによる首の痛みや重だるさ、そして腰の痛みです。
事故直後は「少し違和感があるかな」程度でも、数日たってから首が回しにくくなったり
腰が重くて立ち座りがつらくなったりするケースも少なくありません。
「そのうち良くなるかな」と様子を見ているうちに、首や腰の痛み・こわばりが長引いてしまうこともあるため
早めにお身体の状態をチェックし、適切なケアを始めることが大切です。
～マシン×手技で一人ひとりに合わせたリハビリを～
当院では交通事故によるケガのリハビリにも対応できるコンディショニングマシンを17台導入しています。
首や腰だけでなく、全身の筋肉や関節の動きを細かく調整できるマシンを活用しながら
お一人お一人の状態に合わせてケアの内容や負荷を調整していきます。
さらにボキボキしない優しいソフトな手技で首まわり・腰まわりを含めた全身のバランスを確認しながら施術を行います。
マシンによるコンディショニングと手技を組み合わせることで、その方の症状や回復状況に合わせたリハビリを進めやすい環境を整えています。
～雪の日の運転には注意を、違和感の段階でご相談を～
雪の日の運転では、まずは事故にあわないことが一番大切です。どうか無理のないスピードで、安全第一でお過ごしください。
もし交通事故のあとに、首や腰の痛み・重だるさ・動かしにくさなどが気になってきた場合は
「そのうち落ち着くかな」と我慢する前に、まずは一度ご相談ください。
症状が軽いうちからケアを始めることで、日常生活やお仕事への負担を抑えながらリハビリを進めやすくなります。
事故後のお身体の不調でお困りの方は、あーる整骨院までお気軽にお問い合わせください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
交通事故後のむち打ちや首まわりの痛みは、事故直後から強く出る方もいれば
数日～数週間たってから症状が出てくる方もいて、本当に人それぞれです。
「そのうち良くなるかな」と様子を見ているうちに、痛みや不調が長引いてしまうケースも少なくありません。
＊17台のコンディショニングマシンを活用したリハビリ環境＊
あーる整骨院には、交通事故によるケガのリハビリに対応できるコンディショニングマシンを17台導入しています。
電気をあてて終わり、湿布を貼って終わりといった対処だけではなく
マシンを使った運動まで見据えた環境を整え、症状の経過に合わせたリハビリを行っています。
＊手技×電気治療×運動療法で後遺症が残らないように＊
当院では、柔道整復師によるソフトな手技に電気治療
さらにコンディショニングマシンを使った運動療法を組み合わせることで
首や肩まわりの筋肉・関節の動きを丁寧に整えていきます。
その場の痛みだけでなく、後々の後遺症ができるだけ残らないようにすることを大切にしながら
一人一人の状態に合わせて治療の内容やペースを考えていきます。
事故後の首の痛みや違和感、だるさなどでお困りの方は、症状が軽いうちからご相談いただくことをおすすめしています。
※交通事故に関するご相談は無料で受け付けています。ご不安なことがあれば、まずは一度お問い合わせください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
今回は交通事故治療について
よくいただくご質問にお答えしたいと思います！
Q.整形外科のリハビリと整骨院のリハビリは併用できますか？
A.できます！
(整形外科のドクターの許可が必要な場合もあります)
どうしてもお仕事帰りしか治療に通えず
病院の診療時間に間に合わない
だけど体は痛いからどうしたら良いかわからない…
実はそんなお悩みを抱えている方が多いです。
整骨院には柔道整復師という資格を持った先生がいますので
交通事故のリハビリを請け負える場所になっていますので
安心して治療を受けていただけます。
＊あーる整骨院でも交通事故治療を行っております＊
当院では、交通事故によるケガのリハビリができる
コンディショニングマシンを１７台導入しております。
電気治療＋整体をメインとした施術＋コンディショニングマシンで
事故による歪みの調整をさせていただきます。
むちうち、交通事故治療にかかる費用は
自賠責保険や任意保険の保険施術が行えますので窓口負担が0円です。
✅どこで治療を受けたら良いかわからない
✅仕事帰りに交通事故のリハビリができるところを探している
✅交通事故に遭ってしまったから色々相談したい
様々なお悩みに対応させていただきます。
お気軽にご相談ください(*^^*)！
