Blog記事一覧 > 未分類 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院/整骨院です。
冬は雪や凍結、雨などにより路面が滑りやすく事故のリスクが高くなります。
万が一交通事故に遭ってしまった際に
痛みがないからと放置してしまうと後から痛みが出てきてしまうことが多いので
放置せず整形外科や整骨院で早期に治療されることをお勧めいたします。
あーる整骨院でも交通事故治療も行っております。
当院ではリハビリ治療を行えるマシンを１４台導入しております。
むちうち、交通事故治療にかかる費用は
自賠責保険や任意保険の保険施術が行えますので窓口負担が0円です。
当院は平日は２０時まで受け付けております！
土日も営業しておりますのでお気軽にご相談ください(*^^*)！
【岡本駅から車で5分】
フトン巻きのジローさん隣接
〒329-1104
栃木県宇都宮市下岡本町4528-9
〈 電話番号 〉028-601-9117
〈 診療時間 〉
【平日】AM9：30～14：00 PM16：00～20：00
【土日】9：30～14：00
【定休日】木、祝
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
みなさん『巻き肩』をご存じですか？
巻き肩とは
肩が前側(内側)に丸まってしまっている状態のことです。
耳より前に肩が出てしまっている場合は巻き肩といえます。
デスクワークやスマートフォン操作は
肩が内側に巻き込んだ状態を長時間続けてしまうので巻き肩になりやすくなります。
巻き肩は肩や背中の筋肉に負担をかけるので肩こりの原因にもなります。
あーる整体院では整体によって硬くなった筋肉をほぐし、正しい位置に矯正させていただきます。
さらに正しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを
鍛えることに特化したコンディショニングマシンを１４台導入しております！
姿勢不良でお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
正月休みが終わってもなんとなく不調が続いてる…
そんな方多いのではないでしょうか？
年末年始は生活リズムの乱れや食生活の変化によって
様々な身体の不調が起こりやすくなる時期です。
年末の忙しさによって筋肉が疲労して痛みが出てしまったり
逆にずっと座りっぱなしの状態が続くと筋肉が硬直して痛みに繋がってしまったりします。
～こんな症状ありませんか？～
〇体がだるい
〇頭痛
〇肩こり
〇腰痛
〇運動不足
〇冷え など
このような不調がある方は
ぜひあーる整体院で改善しましょう！
筋肉の疲労や緊張に対するアプローチ、骨盤矯正や姿勢矯正
ストレッチなどのセルフケアの指導など
患者様ひとりひとりに合わせてご提案させていただきます。
また当院では慢性痛の改善、ストレッチ、筋トレが
気軽にできるコンディショニングマシンを１４台導入しておりますので
ぜひご利用ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
新年あけましておめでとうございます。
昨年あーる整体院をご利用くださったみなさま本当にありがとうございました！
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
あーる整体院は１月５日より診療を開始いたしました。
〇肩こりや腰痛、頭痛などの慢性痛
〇猫背やストレートネック、巻き肩などの姿勢不良
〇骨盤矯正
〇運動不足(筋力不足)
〇交通事故治療
などでお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
この時期、肩こりに悩まされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？
～冬はなぜ肩こりがひどくなるのか？～
〉〉〉〉〉〉原因は血行不良！
寒くなると筋肉が緊張して硬くなり、血流が滞ることによって肩こりに繋がってしまいます。
さらに厚手の服を着ることも肩に負担がかかりますので
肩こりを悪化させてしまう可能性が。
また寒くなってくると運動する機会が減り、筋肉が固まりやすくなります。
そうすると血流が悪くなり体に不調が出やすくなります。
冬こそ軽いストレッチと運動が必要です！
お風呂に入る際もシャワーだけで済まさずに湯舟にしっかりと浸かって体を温めましょう！
また肩こりなどの慢性痛には整体がとても効果的です。
あーる整体院では軽いストレッチと運動ができる
コンディショニングマシンを１４台導入しております。
ぜひご活用ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
なかなか良くならない頭痛、姿勢が原因かもしれません。
猫背やストレートネック、巻き肩などの姿勢不良は
筋肉が緊張することによって血流が悪くなり頭痛に繋がりやすくなります。
また不良姿勢から頸椎(首の骨)がずれて神経を圧迫し、
頭痛を引き起こしやすくなります。
自力で姿勢を矯正して正しい姿勢を保つはなかなか難しいですよね。
姿勢改善、頭痛改善はあーる整体院にお任せください！
不良姿勢や頭痛を改善するためには定期的な整体がとても効果的です。
またあーる整体院では正しい姿勢をキープするために必要な
インナーマッスルを鍛えることに特化したコンディショニングマシンを１４台導入しております。
ぜひお気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
こんなお悩みありませんか？
〇腰が痛い
〇肩コリがつらい
〇猫背やストレートネックなど姿勢が悪い
〇冷え性
〇便秘がひどい
〇生理痛がつらい など
このようなお悩みを抱えている方
実は骨盤の歪みが原因である可能性が。
骨盤は上半身と下半身を繋いでおり身体を支える大切な役割をしています。
普段生活している中でやってしまっているちょっとした癖で
少しずつ骨盤が歪んでしまいます。
腰痛、肩こり、頭痛などの慢性痛
猫背、ストレートネック、巻き肩などの不良姿勢
骨盤の歪みなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
こんにちは！あーる整体院です。
明日１２月２１日(土)は休診となります。
※寒くなり腰を痛める方が増えています。
適度に運動やストレッチをして柔軟性をつけて血流を促進させましょう！
２２日(日)にまたお待ちしております(*^^*)！
あーる整体院
所在地：栃木県宇都宮市下岡本町4528-9
最寄り駅：「岡本駅」より車で5分
TEL：028-601-9117
休診日：木曜・祝日
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
～こんなお悩みありませんか？～
〇長年肩こりに悩まされている
〇腰痛がつらい
〇頭痛でやる気が起きない
〇骨盤の歪みが気になる
〇姿勢が悪くなってきた
〇運動不足で悩んでいる など
お体の不調は放置してしまうと慢性化してしまいます。
そんなお体のお悩みはあーる整体院にお任せください！
当院では整体とコンディショニングマシンを使って
お体の不調を予防・改善していきます。
このコンディショニングマシンは
肩こりや腰痛などの慢性痛の予防・改善や
姿勢(骨盤)を正しい位置でキープする為に必要な
インナーマッスルを鍛えることに特化したマシンです！
お体の不調でお悩みがある方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
寒くなってきたこのシーズン『冷え』でお悩みの方が多くなります。
『冷え』は睡眠に悪い影響を与えます。
人の体温は1日のうち
活発に活動する日中が一番高く、睡眠をとる夜に低くなります。
夜に眠くなってくると手足が温まってくるのは
手足から体内の熱を逃がして体温を下げるための生理的な現象です。
身体が冷えているとこの体温調整がうまくいかず日中も体温が上がらない状態になります。
そして夜になってこれ以上体温を下げない為に
熱の発散が十分にされず眠気が来なかったり睡眠の質が落ちてしまったりします。
睡眠の質が落ちて睡眠不足になると自律神経にまで影響してきます。
自律神経が乱れるとさらに睡眠の質が落ちたり身体が冷えたりと負のループに……
冷えを改善するためには『運動』と『ストレッチ』が効果的です。
普段から運動とストレッチの習慣をつけて血流を促進させましょう！
当院では運動とストレッチが気軽にできるコンディショニングマシンを導入しております！
また、整体は血流促進にとても効果的なので
冷えでお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
