Blog記事一覧 > 未分類 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
最近、ぎっくり腰や慢性的な腰痛でご相談いただく方が増えています。
当院では、今つらい痛みへのケアだけでなく
「ぎっくり腰にならないための体の使い方」や「腰痛予防のために必要な筋肉づくり」に力を入れています。
ぎっくり腰になりやすい体の使い方とは？
日常生活の中には、ぎっくり腰につながりやすい体の使い方がいくつもあります。
たとえば、床や低い位置の物を取るときに腰だけを曲げて前かがみになる動きや
背中を丸めた姿勢のまま長時間座っている状態などは、腰に負担がかかりやすい代表的なパターンです。
あーる整体院では、まずお一人お一人の姿勢や動きのクセをチェックし
「どう体を使うと腰への負担が減らせるか」を分かりやすくお伝えします。
正しい立ち方・座り方・しゃがみ方を身につけることが、ぎっくり腰予防の第一歩です。
17台のコンディショニングマシンで腰を守る筋肉づくり
体の使い方を意識しても、腰まわりを支える筋肉が弱いと負担が集中しやすくなります。
当院では、コンディショニングマシンを17台導入しており、腰痛予防に必要な筋肉を効率よく鍛えられる環境を整えています。
インナーマッスルやお尻・太ももまわりなど、腰を支える土台となる部分をマシンでバランスよく鍛えることで
「ぎっくり腰になりにくい体づくり」を目指しやすくなります。
「運動が苦手」「ジムは続かなかった」という方でも、短時間から無理なく始められるメニューをご提案します。
整体×マシンで日常から予防を
あーる整体院では、ボキボキしないやさしい整体で姿勢や骨盤のバランスを整えつつ、コンディショニングマシンで必要な筋肉を鍛えることで
「体の使い方」と「筋力」の両面から腰をサポートしています。
「ぎっくり腰をくり返したくない」「将来のために今から腰を守りたい」という方は、違和感の段階からのケアがおすすめです。
日常生活で気をつけるポイントや、ご自宅でできる簡単な意識の仕方もお伝えしますので、まずはお気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
夏はお出かけや帰省で車に乗る機会が増え、交通事故のご相談も多くなる時期です。
万が一事故に遭われた際に、「しっかりリハビリしたいのに、待ち時間が長くて通いづらい…」と感じたことはありませんか？
＊17台のコンディショニングマシンでスムーズにリハビリ＊
あーる整骨院では、交通事故後のリハビリにも使えるコンディショニングマシンを17台導入しています。
首・肩・腰まわりなど、お身体の状態に合わせてマシンを選びやすいだけでなく
台数が多い分、待ち時間をできるだけ少なくリハビリを進めやすい環境を整えています。
「仕事や家事の合間に通いたい」「できるだけスムーズにリハビリを進めたい」といった方にも
ご予定に合わせて通院しやすいようご案内いたします。
＊整体×マシンで首・腰の違和感をトータルサポート＊
施術では、むち打ちによる首の違和感や、事故後の腰の重だるさなどに対して
ボキボキしないやさしい整体とコンディショニングマシンを組み合わせてケアしていきます。
まず全身のバランスや動きをチェックし、整体で負担のかかっている部分を整えたうえで
マシンで筋肉や関節を動かしやすくすることで、段階的にリハビリを進めやすいのが特徴です。
＊「受診するほどかな…」と迷う段階でもOKです＊
「少し首が重い気がする」「様子を見ていたけれど不安…」という段階でも構いません。
当院では、交通事故に関するご相談を無料で受け付けています。
夏のお出かけシーズンに、万が一交通事故に遭ってしまった際は
お一人で抱え込まず、まずは一度あーる整骨院へお気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
交通事故に遭われた直後は、驚きや緊張で頭が真っ白になってしまいますよね。
「とりあえず今は動けるし、大丈夫そうかな…」と感じてしまう方も多いと思います。
＊事故直後は痛みを感じにくく、後から強くなることがあります＊
交通事故の直後は、アドレナリンの影響で首や腰の痛みを感じにくくなっていることが少なくありません。
そのため、その場では平気に感じても、数日〜1週間ほどたってから、むち打ちによる首の痛みや、腰の重だるさ・痛みが強くなってくるケースがよくあります。
「そのうちおさまるかな」と様子を見ているうちに、日常生活に支障が出てから治療を始めることになり回復までに時間がかかってしまうこともあります。
事故後の違和感やこわばりは、放置せず早めにお身体をチェックすることが大切です。
＊コンディショニングマシン17台で交通事故リハビリに対応＊
あーる整骨院では、交通事故によるケガのリハビリに使えるコンディショニングマシンを17台導入しています。
ボキボキしないやさしい整体とマシンを組み合わせて、むち打ちによる首の違和感や、事故後の腰の重さ・痛みなどに対して、お一人お一人の状態に合わせてケアしていきます。
＊交通事故に関するご相談は無料です＊
「受診するほどかな…」「どこで治療を受ければいいか分からない」という段階でも大丈夫です。
当院では、交通事故に関するご相談を無料で受け付けております。
事故直後の不安な時期に、お一人で抱え込まなくて大丈夫です。
お身体の状態や今後の流れについて知りたい方は、まずはお気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
『交通事故治療をあーる整骨院で受けるメリット』
を紹介していきたいと思います。
１、自賠責保険の適用で自己負担がゼロ
整骨院での交通事故治療は自賠責保険の適用が可能なため
自己負担なしで施術を受けられます。（※整形外科の診断書が必要になる場合があります）
２、 対処療法ではなく根本改善
当院では、手技療法（整体・マッサージ）や電気療法、運動療法、などを組み合わせて
痛みの原因となる筋肉や関節の調整を行います。
またリハビリができるコンディショニングマシンを１７台導入しております。
むちうちなどの後遺症を残さないようマシンを使った運動療法に力を入れています。
３、症状に応じた個別対応
しっかりとカウンセリングをさせていただき
患者様一人ひとりの症状に合わせた施術をさせていただきます。
４、仕事終わりに通えます
交通事故治療は平日夜２１時まで受け付けておりますので
お仕事帰りでも通いやすくなっております。
土日も午後１４時まで診療しております。
５、相談、カウンセリングが無料
適切な通い方、保障内容、おうちでのケア方法など
ご相談だけでも受け付けております。
あーる整骨院では交通事故治療の経験豊富な柔道整復師による適切な治療を受けることができます。
お気軽にお問い合わせください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
梅雨の時期は、雨の日が続き天候や気圧が不安定になりやすいですね。
この時期は、交通事故によるむち打ちの症状が強く出るという方も少なくありません。
「首や肩の痛みが強くなった…」
「頭痛や重だるさが続いている…」
このような症状は、気圧の変化によって筋肉や自律神経が影響を受けている可能性があります。
交通事故後の痛みや違和感は後から強くなることも多いので、放置せず早めの治療がおすすめです。
あーる整骨院では、交通事故によるケガのリハビリができるコンディショニングマシンを17台導入しております。
交通事故に関するご相談は無料で受け付けておりますので、お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
急な雨や視界不良などで交通事故が増えやすい時期です。「もし事故に遭ってしまったら…」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。
当院では、交通事故後の無料相談とリハビリ対応を行っています。
＊こんなご相談を多くいただいています＊
「どんな流れで治療を受ければいいのか分からない」「病院と整骨院はどう併用したらいい？」「どのくらいの頻度で通えばいいの？」といった
治療の流れや内容、通い方に関するご相談がとても多いです。
あーる整骨院では、まず事故の状況や現在の症状、不安に思っていることを丁寧にお伺いし
今後の治療の進め方や通院ペースの目安などを分かりやすくご説明いたします。
＊整体×コンディショニングマシンでリハビリをサポート＊
施術では、首や腰など痛みのある場所だけでなく、全身のバランスや動きをチェックしたうえで
ボキボキしないやさしい整体と、交通事故のリハビリにも使えるコンディショニングマシン（全17台）を組み合わせてケアしていきます。
お身体の状態に合わせて負担の少ないところから段階的にアプローチしますので、「強い刺激が怖い」「初めてで不安」という方も安心してご相談ください。
＊「受診するほどかな…」と迷っている方へ＊
交通事故のあと、「少し違和感があるけれど様子を見ている」「どこに相談したらいいか分からない」と不安を抱えたまま過ごしてしまう方も少なくありません。
あーる整骨院では、交通事故に関するご相談を無料で受け付けています。
治療の流れや内容、リハビリの進め方、通い方について気になることがありましたら、まずは一度お気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
交通事故後のむちうちや首の痛みで、「雨が降る日や気圧が変わるタイミングになると、首がズキズキする・重だるくなる」といったお悩みのご相談を多くいただきます。
＊雨の日・気圧の変動で首がつらくなる理由＊
雨が近づいて気圧が下がると、血流が悪くなり、筋肉や関節がこわばりやすくなります。
交通事故によるむちうちで首まわりにダメージを受けている方は、この影響を特に受けやすく、普段よりも痛みや重だるさが強く出てしまうことがあります。
「事故から時間がたっているのに、天気が悪い日だけ首が痛む」「雨の日だけ頭痛や肩こりが強くなる」というケースも少なくありません。
＊あーる整骨院での首のむちうちケアについて＊
あーる整骨院では、首だけをマッサージするのではなく
首・肩・背中まわりの筋肉のこわばり、姿勢のクセ、背骨や骨盤のバランスなど、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな施術で首まわりの負担を減らしながら、交通事故のリハビリにも使えるコンディショニングマシンを組み合わせて
筋肉や関節の動きをサポートしていきます。当院では、お身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。
整体でバランスを整え、マシンで筋肉を動かしやすくすることで、雨の日や気圧の変動による首のこわばりや重だるさの影響を受けにくい状態を目指しやすくなるのが特徴です。
＊「天気が悪い日だけだから…」と我慢しすぎないでください＊
「雨の日だけなので様子を見ています」「そのうち落ち着くかな」と我慢を続けていると
首や肩のこわばりが強くなり、普段の生活でも痛みや重さを感じやすくなることがあります。
特に交通事故後のむちうちは、違和感の段階で早めにケアを始めることが大切です。
強い痛みが出る前や、天気が崩れる前からの準備として、首や肩まわりのバランスを整えておくことで、つらさの軽減を目指しやすくなります。
「雨の日や気圧の変動で首の痛み・重だるさが強くなる」「事故以来、天気が悪いと首の調子が気になる」という方は
お一人で抱え込まずに、まずはあーる整骨院へお気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
だんだんと気温が上がり、「夏までに身体を少し絞りたい」「薄着になる前にスッキリさせたい」というご相談が増えてきました。
当院では、無理な食事制限やハードな運動ではなく、お身体のバランスを整えながら引き締めを目指すサポートを行っています。
＊身体を絞る前に大切な“土台づくり”とは？＊
「頑張って運動しているのに思うように変わらない…」という方は、姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、筋肉の使い方のクセが影響していることがあります。
土台が整っていないまま負荷をかけると、一部の筋肉にばかり力が入り、肩こり・腰痛につながってしまうことも少なくありません。
あーる整体院では、まず姿勢・骨盤・筋肉や関節の動きなど、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体でバランスを整え、「動きやすい身体」の土台づくりを行っていきます。
＊インナーマッスル特化マシン×高周波EMSで“引き締まりやすい身体”へ＊
土台を整えたうえで、当院ではインナーマッスルを鍛えることに特化したコンディショニングマシンを17台導入しています。
体幹や姿勢を支える深い部分の筋肉にアプローチすることで、日常の動きの中でも引き締まりやすい状態を目指していきます。
さらに、高周波のEMSトレーニングでお腹まわりを集中的に鍛えることも可能です。
ご希望やお身体の状態に合わせて、インナーマッスルのマシンとEMSを組み合わせることで、より効率的に身体を絞るサポートを行います。
・お腹まわりや体幹を引き締めたい方
・ヒップラインや脚のラインが気になる方
・姿勢を整えて全体のシルエットをスッキリさせたい方
それぞれのお悩みに合わせて、10〜15分程度の短時間からでも始められるマシンを組み合わせることで、無理なく続けやすいコンディショニングを目指します。
「運動は久しぶり」「ジムは続かなかった」という方でも、まずはできる範囲から少しずつ始めていけるようサポートいたします。
＊夏本番前に、違和感の段階でケアを始めましょう＊
「最近なんとなく体が重い」「姿勢が気になって写真を見返すのが少しイヤ…」と感じている方は、夏本番を迎える前の今の時期にケアを始めるのがおすすめです。
お一人お一人のお身体の状態やペースに合わせて、整体とマシン、EMSトレーニングの組み合わせをご提案いたします。
「夏までに少しでもスッキリしたい」「健康的に身体を絞りたい」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
今回は交通事故で起こる『むちうち』とは何か
またどんな症状が現れるのかをお話させていただきたいと思います。
～むちうちとは？～
むちうちとは主に交通事故による衝撃や突然の首の動きによって
頚椎の構造や周囲の筋肉・靭帯に損傷を引き起こした状態のことです。
正式には外傷性頸部症候群（頸椎捻挫）と呼ばれることが多いです。
～むちうちの症状は？～
〇首の痛み・こり
〇肩や背中の痛み
〇頭痛
〇めまいや吐き気
〇倦怠感・集中力の低下 など
～むちうちの注意点は？～
〇すぐに痛みが出ないことがある
〇放置してしまうと後遺症に繋がるリスクがある
〇靭帯や筋肉の損傷は画像では判断しにくい為
レントゲンやMRIで異常が見つからないこともある
交通事故を起こしてしまった際は
後遺症を残さないために早期の治療をおすすめいたします。
あーる整骨院では交通事故のリハビリができる
コンディショニングマシンを１７台導入しております。
交通事故を起こしてしまった際のご相談も無料で行っておりますので
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
梅雨に入り、雨や曇りの日が増えてきましたね。この時期になると「天気が崩れる前後だけ頭が痛くなる」「雨の日はいつも頭が重い」というご相談が増えてきます。
気圧や湿度の変化に敏感な方は、梅雨シーズンに頭痛が出やすくなる傾向があります。つらい頭痛を「季節のせいだから…」と我慢しすぎないようにしましょう。
＊雨・曇りの日に頭痛が出やすい理由とは？＊
気圧や天気が変化すると、自律神経が乱れやすくなり、血管の反応や筋肉のこわばりが強くなります。その結果、ズキズキとした片頭痛や、締め付けられるような頭痛が出やすくなります。
また、首や肩まわりのこり・姿勢の乱れがあると、気圧の影響を受けやすくなり、天気が崩れる前後に頭の重さやだるさが出ることも少なくありません。
＊あーる整体院での頭痛ケアのポイント＊
あーる整体院では、頭が痛い部分だけを押したり揉んだりするのではなく
首・肩・背中まわりの筋肉のこわばりや姿勢のクセ、背骨や骨盤のバランスなど、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体で首・肩・背中のバランスを整えながら、筋肉や関節の動きをサポートするコンディショニングマシンを組み合わせてケアしていきます。
整体でゆがみやバランスを整え、マシンで筋肉を動かしやすくすることで、首・肩のこわばりがやわらぎ、雨や曇りの日の気圧変化の影響を受けにくい状態を目指しやすくなるのが特徴です。
「天気が悪くなる前後だけ頭が痛くなる」「梅雨時期は毎年つらい」という方は
違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。梅雨時期の頭痛でお困りの方は、まずは一度あーる整体院へご相談ください。
