Blog記事一覧 > 頭痛 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
「朝起きてすぐから頭痛がある」「朝から頭が重い」という方多いのではないでしょうか？
考えられる原因をいくつか紹介させていただきたいと思います。
〇寝不足、過眠
寝不足だと身体の疲れが取れず、寝起きから体が緊張状態になり
頭痛を引き起こしやすくなります。
また、過眠は血管が拡張されて頭痛を引き起こすといわれています。
〇枕などの寝具が合ってない
枕の高さが高すぎたり、逆に低すぎたりすると
首が無理な姿勢を長時間取り続けることになり頭痛に繋がってしまいます。
〇水分不足
人は夜寝ている間にコップ１杯分の汗をかくといわれています。
就寝中に汗をかいた分、朝起きた時に水分不足になっていることがあります。
体内の水分が不足すると血流が悪くなり頭痛を引き起こす原因になります。
このように頭痛を引き起こす原因は様々ですが
共通しているのは『血流』です。
身体の疲れをとるのに睡眠はとても大切です。
頭痛を引き起こさないために工夫していきたいですね。
なかなか改善しない頭痛でお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
6月がスタートしました！
6月と言えば梅雨☔️
気候の変動で体調を崩される方が非常に多いです。
気圧によって特に『肩こり』や『頭痛』に
毎年悩まされる方が多いのではないでしょうか？
あーる整体院ではそんなお悩みの方も根本的に治療しています！
ちなみに『根本的』とよく聞きますが
みなさんは『根本的』とは何だと思いますか？
私は『姿勢』『運動』『栄養』だと思います。
当院では、姿勢を正すために必要な筋肉を鍛えられる
コンディショニングマシンを導入しておりますので
姿勢改善、慢性痛改善そして運動もできてしまいます！
さらに栄養面でのアドバイスもさせていただきますので
『根本的』に改善していきましょう(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今日から５月スタート！
気温差が激しい日が続いてますが体調崩されてませんか？
４月で新年度を迎えて環境も大きく変わった方も多くいらっしゃると思います。
緊張とストレスから筋肉が硬くなり肩こりや首こり、頭痛など不調が出やすくなります。
５月は連休があり生活リズムが乱れ
連休明けはさらに不調が現れやすくなりますので
お身体にストレスがかかりすぎないようお気を付けください。
当院はGW期間中５月３、４、５、６日でお休みをいただいておりますが
３，４、５日は身体を整えてくれるコンディショニングマシンの体験会を開催いたします！
参加費は１００円！！
○肩こりや腰痛などの慢性痛を治したい
○猫背、巻き肩、ストレートネックなどの姿勢を改善したい
○運動不足を解消したい
などのお悩みがある方はお気軽にお問合せください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今回は
＂片頭痛＂
についてお話させていただきます。
～片頭痛の症状は？～
○頭の片側、または両側にズキンズキンと脈打つ痛み
○動くと痛みが増す
○吐き気や嘔吐
○光や音に過敏になる
～原因～
○精神的ストレス
○食生活の偏り
○気候や気圧の変化
○悪い姿勢
～対策、対処法～
○ストレスケアをする
○悪い姿勢を続けない
○首筋やこめかみを冷やす
当院では、骨格の歪みを正常な位置へと戻し
食生活指導まで行っていきます。
つらい頭痛でお悩みの方はお気軽にお問合せください(*^^*)
皆様はじめまして！
あーる整体院の院長 “五十嵐 涼” と申します。
この度、宇都宮市下岡本町で整体院･整骨院をオープン致しました。
“整体と運動でみなさんを笑顔にしたい”
を胸に施術させていただいております！
日々のストレスやデスクワーク、運動不足などで
お体に不調を抱えている方が多いと思います。
当院では肩こり、頭痛やどこに行ってもよくならない腰痛などの根本的な原因となる姿勢を
整体×コンディショニング
で改善し、良い状態を維持するための
お手伝いをさせていただきます。
お体のメンテナンスにぜひご利用ください❗️
当院は木曜日と祝日が休診日です。
土日は9:30〜14:00まで営業しております。
お気軽にお問い合わせください^^
皆様のご来院を心よりお待ちしております😊✨️
