Blog記事一覧 > 腰痛 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院/整骨院です。
本日1月20日は『大寒』
一年の中でも特に寒さが厳しい時期とされているようです。
今日は風も少なく天気も良いので、大寒だ！というほど寒く感じませんが
明日、明後日はもっと寒くなる予報です🥶
この時期は、気温の低下によって
身体にさまざまな不調が出やすくなります。
◆ 寒い時期に起こりやすい身体の不調
寒さで身体が冷えると、血流が悪くなり、
筋肉や関節がこわばりやすくなります。
その結果、
・首や肩のこり
・腰痛の悪化
・関節の動かしにくさ
・頭痛やだるさ
といった症状が出やすくなります。
適度な運動やストレッチ
湯舟に浸かるなど、身体を冷やさないようにしましょう！
◆ 寒い時期は交通事故後の症状も出やすい
寒さによって筋肉が硬くなると、
交通事故によるむち打ちや腰の痛みが強く出やすくなります。
冬は特に雪などで路面の状態が悪くなり
交通事故が増えますので注意が必要です。
軽い接触だったとしても
後から痛みが出てくることが多いので
放置せず早めに治療を受けるようにしましょう。
◆ あーる整骨院では交通事故治療を行っております
交通事故によるむち打ちや首・腰の痛みに対して
お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
交通事故によるケガのリハビリができる
コンディショニングマシンを１７台導入しております。
交通事故に関するご相談は無料で受け付けておりますので
お気軽にご相談ください(*^^*)
みなさんこんにちは！あーる整骨院です。
明日から年末年始のお休みに入る方も多いのではないでしょうか？
帰省や旅行、お出かけなど、楽しみな予定を立てている方もいらっしゃると思います😊
ただ、この年末年始の時期は交通事故が特に増えやすい時期でもあります。
帰省や旅行で交通量が一気に増えるこの時期は
特に周囲に気を配り、いつも以上に安全運転を心がけましょう。
＊万が一、交通事故に遭ってしまったら＊
あーる整骨院では、交通事故治療も行っております。
当院では手技療法（整体・マッサージ）や電気療法、運動療法
などを組み合わせて、痛みの原因となる筋肉や関節の調整を行います。
また、リハビリができるコンディショニングマシンを１７台導入しております。
むちうちなどの後遺症を残さないようマシンを使った運動療法に力を入れています。
交通事故に関するご相談は無料で受け付けておりますので
お気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
当院では今ぎっくり腰のお問い合わせがとても増えています。
実はこの時期でも悩まれる方が多い『ぎっくり腰』ですが
もちろん重い物を持つときや物を拾うためにしゃがんだ際に痛めてしまうこともありますが
実は日常のちょっとした動きでもなりやすいんです。
例えば
〇顔を洗うために前かがみになったとき
〇靴下を履こうとしたとき
〇寝返りを打とうとしたとき
〇くしゃみや咳をした瞬間
〇リラックスしていたのに、少し体をずらしただけで痛みが走る など
また、この時期は室内と外の温度差で自律神経が乱れたり
腰回りの筋肉が冷えて硬くなりやすく、急に動いたときに
「ギクッ」と痛めてしまうこともあります。
ぎっくり腰の主な原因は
〇柔軟性の低下
〇筋肉の過緊張 です。
運動不足から体の柔軟性が低下したり
デスクワークや長時間のスマートフォンの操作などで筋肉が緊張し硬くなったりすると
ぎっくり腰になりやすくなります。
ぎっくり腰は『予防』することが大切です！
ぎっくり腰を予防するためには下半身の柔軟性を高めることがとても重要です。
ストレッチをすると血流も良くなるので下半身の筋肉を伸ばすストレッチがおすすめです。
当院ではストレッチとインナーマッスルを鍛えることに特化したコンディショニングマシンを
１６台導入しておりますので、是非ご利用ください(*^^*)！
#ぎっくり腰 #腰痛
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
４０歳以上の約２８００万人が腰痛を保有しており
厚生労働省による調査では、腰痛は長年にわたり職業病疾病の第１位で国民病ともいわれています。
腰痛は慢性化しやすいので長年悩まれている方も多いですよね。
湿布や痛み止めを使用してもその時だけ痛みが緩和するだけで根本的に改善されません。
姿勢不良や骨盤の歪みから、太もも周りやおしり周辺の筋肉が硬直することにより
腰痛を引き起こしやすくなります。
腰痛を改善するために歪んだ骨盤や姿勢を元の位置へと戻しませんか？
あーる整体院では整体により骨盤を矯正し
さらに硬くなった筋肉を伸ばし、正しい姿勢を保つために必要な
インナーマッスルを鍛えられるコンディショニングマシンも導入しておりますので
ストレッチから筋トレまでサポートさせていただきます！
慢性化してしまった腰痛、改善させましょう！
お気軽にお問合せください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今日から５月スタート！
気温差が激しい日が続いてますが体調崩されてませんか？
４月で新年度を迎えて環境も大きく変わった方も多くいらっしゃると思います。
緊張とストレスから筋肉が硬くなり肩こりや首こり、頭痛など不調が出やすくなります。
５月は連休があり生活リズムが乱れ
連休明けはさらに不調が現れやすくなりますので
お身体にストレスがかかりすぎないようお気を付けください。
当院はGW期間中５月３、４、５、６日でお休みをいただいておりますが
３，４、５日は身体を整えてくれるコンディショニングマシンの体験会を開催いたします！
参加費は１００円！！
○肩こりや腰痛などの慢性痛を治したい
○猫背、巻き肩、ストレートネックなどの姿勢を改善したい
○運動不足を解消したい
などのお悩みがある方はお気軽にお問合せください(*^^*)！
年齢、男女を問わず悩まれている方が多い腰痛
厚生労働省の調査によると、自覚症状で最も多いのが「腰痛」というデータがあります。
腰痛の主な原因は
○インナーマッスルの低下
○おしりや太もも周りの硬さ(前屈ができない等)
などなど…
つまり、腰痛改善のために必要なのは筋トレとストレッチです！
当院では鍛錬のコンディショニングマシンを導入しております。
このマシンは普段鍛えられない筋肉を鍛える＋ストレッチまでできてしまうんです！
整体×コンディショニングマシンで皆様の腰痛(慢性通)を改善
さらに良くなった状態を維持させていただきます。
どこに行っても良くならない腰痛、ぜひあーる整体院にご相談ください！
ご予約はLINEからも可能です！
↓ ↓ ↓
https://lin.ee/JbHfG5H
皆様はじめまして！
あーる整体院の院長 “五十嵐 涼” と申します。
この度、宇都宮市下岡本町で整体院･整骨院をオープン致しました。
“整体と運動でみなさんを笑顔にしたい”
を胸に施術させていただいております！
日々のストレスやデスクワーク、運動不足などで
お体に不調を抱えている方が多いと思います。
当院では肩こり、頭痛やどこに行ってもよくならない腰痛などの根本的な原因となる姿勢を
整体×コンディショニング
で改善し、良い状態を維持するための
お手伝いをさせていただきます。
お体のメンテナンスにぜひご利用ください❗️
当院は木曜日と祝日が休診日です。
土日は9:30〜14:00まで営業しております。
お気軽にお問い合わせください^^
皆様のご来院を心よりお待ちしております😊✨️
