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長時間の同一姿勢は身体に悪影響 | 宇都宮市で腰痛・肩こり・頭痛治療に特化した整体院・整骨院

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長時間の同一姿勢は身体に悪影響

2024.11.12 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!あーる整体院です。

 

普段の生活の中で長時間同一姿勢を取ってしまうシーンがいくつかありますよね。

例えば

〇デスクワーク

〇長時間のスマートフォン使用

〇車の運転

〇テレビ視聴(ソファーに座る時間が長い)  など

 

長時間同じ姿勢を続けると体に不調が起こりやすくなります

 

同一姿勢が続く→筋肉が緊張して硬くなる→血流が悪くなる→様々な不調が現れる

 

~血流が悪くなると起こる不調~

〇肩こり

〇腰痛

〇頭痛

〇冷え

〇胃腸不良

〇便秘や下痢 など

 

デスクワークを避けることはできませんが

数十分おきに肩を回したり体を伸ばしてストレッチしましょう!

 

頭痛、肩こり、腰痛などの慢性痛や姿勢不良でお悩みの方は

お気軽にご相談ください(*^^*)!