みなさんこんにちは！あーる整体院です。
普段の生活の中で長時間同一姿勢を取ってしまうシーンがいくつかありますよね。
例えば
〇デスクワーク
〇長時間のスマートフォン使用
〇車の運転
〇テレビ視聴(ソファーに座る時間が長い) など
長時間同じ姿勢を続けると体に不調が起こりやすくなります
同一姿勢が続く→筋肉が緊張して硬くなる→血流が悪くなる→様々な不調が現れる
～血流が悪くなると起こる不調～
〇肩こり
〇腰痛
〇頭痛
〇冷え
〇胃腸不良
〇便秘や下痢 など
デスクワークを避けることはできませんが
数十分おきに肩を回したり体を伸ばしてストレッチしましょう！
頭痛、肩こり、腰痛などの慢性痛や姿勢不良でお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
