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GW明けの五月病 | 宇都宮市で腰痛・肩こり・頭痛治療に特化した整体院・整骨院

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GW明けの五月病

2024.05.07 | Category: 未分類

みなさんこんにちは!あーる整体院です。

 

GWはいかがお過ごしでしたか(*^^*)?

 

連休は日々の疲れをリフレッシュできるメリットがある一方

久しぶりの長期休暇で寝すぎてしまったり、夜更かししてリズムが崩れてしまったり…

自律神経が乱れ「五月病」に陥ってしまう方もいらっしゃいます。

 

五月病は、倦怠感や無気力感、食欲不振、不眠など様々な症状が現れます。

 

~改善方法~

○早寝早起きでリズムを整える

○朝起きたら、太陽の光を浴びる

○軽い運動をする

○湯舟で身体を温める

 

お身体の不調でお悩みの方はあーる整体院にお気軽にご相談ください(*^^*)!