みなさんこんにちは！あーる整体院です。
GWはいかがお過ごしでしたか(*^^*)？
連休は日々の疲れをリフレッシュできるメリットがある一方
久しぶりの長期休暇で寝すぎてしまったり、夜更かししてリズムが崩れてしまったり…
自律神経が乱れ「五月病」に陥ってしまう方もいらっしゃいます。
五月病は、倦怠感や無気力感、食欲不振、不眠など様々な症状が現れます。
～改善方法～
○早寝早起きでリズムを整える
○朝起きたら、太陽の光を浴びる
○軽い運動をする
○湯舟で身体を温める
お身体の不調でお悩みの方はあーる整体院にお気軽にご相談ください(*^^*)！
