みなさんこんにちは！あーる整体院です。
年末に向けてさらに寒くなってきました。
この時期増えるお悩みが『肩こり』です。
寒いと
〇肩に力が入り筋肉が硬くなる
〇血管が収縮して血流が悪くなる
〇体温が下がり自律神経が乱れる
などが原因で肩こりを引き起こしやすくなります。
～対策～
〇適度な運動やストレッチ
〇シャワーだけで済まさず湯船に浸かる
〇十分な睡眠と栄養をとる
なかなか改善しない肩こりにお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
年末に向けてさらに寒くなってきました。
この時期増えるお悩みが『肩こり』です。
寒いと
〇肩に力が入り筋肉が硬くなる
〇血管が収縮して血流が悪くなる
〇体温が下がり自律神経が乱れる
などが原因で肩こりを引き起こしやすくなります。
〇適度な運動やストレッチ
〇シャワーだけで済まさず湯船に浸かる
〇十分な睡眠と栄養をとる
なかなか改善しない肩こりにお悩みの方は
お気軽にご相談ください(*^^*)！
