みなさんこんにちは！あーる整体院です。
昨日１１月７日は立冬
一気に寒くなりましたね。
ただ、来週は気温２０度を超える予報です。
寒暖差に負けない身体作りが大切です！
寒くなると体が固まり、血流が悪くなります。
自律神経も乱れやすくなり、肩こりや腰痛、頭痛、冷え、胃腸不良など
様々な不調につながってしまいますので
身体を温めて柔軟性を付けることが重要になります！
ゆっくり湯船に浸かったり
適度に運動やストレッチをしましょう(*^^*)
また、整体は固まってしまった体をほぐすのに効果的です。
当院では簡単に運動とストレッチができるマシンもございますので
ぜひご利用ください(^^)！
