みなさんこんにちは!
今日から10月がスタートしました!
あと3ヶ月で今年が終わってしまいます。
1年あっという間ですね(;’∀’)
10月に入ったというのに明日は29度予報ですΣ(゚д゚lll)
残暑が厳しいですが例年10月中旬から一気に気温が下がり寒暖差が激しくなります。
この時期は寒暖差に身体がついていかず自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまいます。
また、筋肉が固まってぎっくり腰や肩こり、頭痛なども起こしやすくなります。
寒暖差による不調を予防するためにはストレッチや軽い運動をして
筋肉を柔らかくして血流を良くすることが効果的です!
あーる整体院ではストレッチと運動、筋トレができる
コンディショニングマシンを13台導入しております。
慢性痛や姿勢不良の改善にも効果的なマシンとなっておりますので
ぜひご活用ください(*^^*)!