みなさんこんにちは！あーる整体院です。
実は肩こりの原因の一つとして、巻き肩が関係していることがあります。
巻き肩とは？
肩が前側(内側)に丸まってしまっている状態のことです。
耳より前に肩が出てしまっている場合は巻き肩といえるでしょう。
肩が巻き込むことによって普段緩んでいる背中の筋肉が前側に引っ張られてしまい
肩こりへと繋がってしまいます。
なぜ巻き肩になってしまうのか？
長時間丸まった姿勢を続けることにより筋肉が硬直し正しい姿勢に戻すことができなくなります。
筋力不足が原因である可能性も。
○スマートフォンやパソコンの操作時間が長い
○横向きで寝ている
○背筋、胸筋、お腹の奥にあるインナーマッスルの筋力が低下している
ひとつでも当てはまる方は要注意！
当院では整体×コンディショニングマシンで巻き肩、肩こりを改善し
さらに良い状態を維持するところまでサポートさせていただきます。
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
