みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今回は”巻き肩”についてお話させていただきたいと思います。
巻き肩とは？
肩が前側(内側)に丸まってしまっている状態のことです。
耳より前に肩が出てしまっている場合は巻き肩といえるでしょう。
巻き肩になる原因は？
長時間丸まった姿勢を続けることにより筋肉が硬直し正しい姿勢に戻すことができなくなります。
筋力不足が原因である可能性も。
○スマートフォンやパソコンの操作時間が長い
○横向きで寝ている
○背筋、胸筋、お腹の奥にあるインナーマッスルの筋力が低下している
ひとつでも当てはまる方は要注意！
巻き肩は呼吸が浅くなったり、肩が凝る原因に。
巻き肩やストレートネックなどの不良姿勢は自律神経に悪影響を及ぼします。
健康を維持するためには姿勢を正すことがとっても大切になります。
気を付けていてもなかなか改善されず悩んでいる！
という方はぜひあーる整体院へ！
当院では整体だけでなく姿勢を正しい位置に戻してくれる
コンディショニングマシンを導入しております。
一緒に姿勢改善していきましょう！
お気軽にお問合せください(*^^*)！
