みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今回は
＂緊張型頭痛＂
についてお話させていただきたいと思います。
慢性頭痛の中で最も多いタイプが『緊張型頭痛』です。
～緊張型頭痛はどんな症状？～
○後頭部からこめかみにかけて痛む
○頭重感、締め付けられるような痛み
～原因～
○悪い姿勢
○長時間の同一姿勢
○枕があっていない
○運動不足
○骨盤のゆがみ
↓ ↓ ↓
頭から首、背中にかけての筋肉が緊張して凝り固まることによって
緊張型頭痛が起こりやすくなります。
～対策～
○長時間同じ姿勢を続けない
○ストレッチをする
○適度に運動をする
○湯舟に浸かる
○ストレスケアをする
首肩周りの筋肉を緩めるだけで頭痛がかなり軽減してきます！
当院では整体×コンディショニングマシンで
頭痛改善のお手伝いをさせていただきます！
お気軽にお問合せください(*^^*)
