多くの方が悩まされている“肩こり”
肩こりの主な原因は
○猫背やストレートネック
○精神的ストレス
○運動不足
○冷え
○骨格の歪み
○インナーマッスルの低下
など、筋肉が緊張した状態になることで
血流が悪くなり肩こりにつながってしまいます。
現代ではスマートフォンの普及により
前かがみの姿勢をとりがちになり
猫背やストレートネック、巻き肩などの不良姿勢の方が増えています。
人の頭は約4〜6kgと言われていますが
前に45度傾けた状態になると首や肩に20kg以上の負荷がかかります。
重い頭を支えるだけでも常に緊張している首や肩の筋肉が
少し前に傾けるだけでさらに緊張して血流が悪くなってしまうんです。
慢性化すると頭痛や吐き気、めまいや眼精疲労などを伴うこともあります。
改善方法は？
○ストレッチや運動
○姿勢改善
○マッサージ
○骨格の歪みを整える
あーる整体院では姿勢改善、インナーマッスルを鍛えることができる
コンディショニングマシンを導入しております！
患者様ひとりひとりの原因を探り
整体×コンディショニングマシンで改善へと導きます。
辛い肩こりお悩みの方はお気軽にお問い合わせください😌🌿
