みなさんこんにちは！
今日から１０月がスタートしました！
あと３ヶ月で今年が終わってしまいます。
１年あっという間ですね(;’∀’)
１０月に入ったというのに明日は２９度予報ですΣ(ﾟдﾟlll)
残暑が厳しいですが例年１０月中旬から一気に気温が下がり寒暖差が激しくなります。
この時期は寒暖差に身体がついていかず自律神経が乱れて体調を崩しやすくなってしまいます。
また、筋肉が固まってぎっくり腰や肩こり、頭痛なども起こしやすくなります。
寒暖差による不調を予防するためにはストレッチや軽い運動をして
筋肉を柔らかくして血流を良くすることが効果的です！
あーる整体院ではストレッチと運動、筋トレができる
コンディショニングマシンを１３台導入しております。
慢性痛や姿勢不良の改善にも効果的なマシンとなっておりますので
ぜひご活用ください(*^^*)！
