Blog記事一覧 > 運動不足解消 - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
便秘でお悩みの方たくさんいらっしゃいますよね。
～便秘の原因～
○水分不足
○ストレス、食生活による腸内環境の悪化
○運動不足
○血流が悪い
○インナーマッスルの衰え などなど…
普段からこまめに水分補給し、軽度に運動できると理想的ですが
ご自身で運動を継続するのはなかなか大変かと思います。
当院では短時間でインナーマッスルを鍛えることができる
コンディショニングマシンを導入しておりますので
ちょっとした隙間時間に運動ができちゃいます！
また体を動かす運動が苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな方に！寝ているだけで１５分で腹筋４５００回に相当する筋トレができちゃう
EMS(テクトロン)も導入しております！
便秘でお悩みの方、ひとりひとりに合わせた栄養面でのアドバイスから
運動のサポートまでさせていただきます！
お気軽にお問合せください(*^^*)！
