Blog記事一覧 > 腰痛、ゴルフ腰痛、ゴルフ - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院/整骨院です！
こんなお悩みありませんか？
〇ゴルフ中ボールを拾うのが辛い
〇スイングする際に腰が痛む
〇ゴルフをした後や翌日に痛みが出る など
当院に通われている患者様にもゴルフをされている方が多くいらっしゃいます(*^^*)
みなさんの共通のお悩みが『腰痛』です。
楽しいはずのゴルフが腰痛によって億劫になってしまうのはもったいない！
そんなゴルフによる腰痛を予防するのに大切なのは『身体の柔軟性』です。
ゴルフは身体をねじる動作が多く、同じ方向に腰を回し続けるため
身体に負担がかかりやすいです。
身体の柔軟性が低いとスイング等のねじる動作は痛みを感じやすくなります。
また、身体のバランスを整えることも大切です！
当院では身体の柔軟性を高めたり、ゴルフをする際に必要になる
腸腰筋(ちょうようきん)などのインナーマッスルを鍛えることができる
コンディショニングマシンを導入しております！
整体により筋肉の緊張を取り、身体のバランスを整えて
さらにコンディショニングマシンによってゴルフ腰痛になりづらい身体作りまで
サポートさせていただきます！
お気軽にご相談ください(*^^*)！
