Blog記事一覧 > 立ち上がり動作、コンディショニング - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
みなさん椅子から立ち上がる時こんな立ち上がり方していないですか？
下を向いておしりを突き出して斜め前に立ち上がる
実はこの立ち上がり方は腰に負担がかかってしまい
腰痛になりやすくなってしまいます。
理想の立ち上がり方は
まっすぐ上に立ち上がる！
立ち上がるために必要な筋肉にちゃんと神経伝達ができていないと
うまく立ち上がることができません。
当院では立ち上がる際に正しく筋肉を使えるように
お身体をコンディショニングできます。
普段鍛えられない内側の筋肉を簡単に鍛えられるコンディショニングマシンを
１３台導入しておりますので是非ご活用ください(*^^*)！
