Blog記事一覧 > 秋バテ、自律神経、肩こり、めまい - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
こんな症状ありませんか？
〇疲れやすくだるい、やる気が出ない
〇食欲がなく、胃がもたれる
〇めまいがする
〇頭痛や肩こり
〇よく眠れない など
このような症状がある方『秋バテ』かもしれません！
寒暖の差が激しく自律神経が乱れることで様々な不調が現れます。
～予防や対処法は？～
〇シャワーだけでなく湯船につかる
〇ビタミンの豊富な食べ物を食べる
〇軽い運動やストレッチをする
身体を温めて血流を促進することが大切です！
整体には固まった筋肉をほぐし血流を促進する効果があります！
また、あーる整体院では運動とストレッチが簡単にできてしまう
コンディショニングマシンを１３台導入しております！
ぜひご活用ください(*^-^*)
