Blog記事一覧 > デスクワーク、腰痛、肩こり、頭痛、猫背、巻き肩、ストレートネック - 宇都宮市 あーる整体院・整骨院の記事一覧
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
長時間のパソコン作業が続くと、前のめりになり、首が前に出た姿勢や猫背・巻き肩の状態がクセになりやすくなります。
「最近、肩や首がいつも重い」「デスクワークのあとに頭がボーッとする」といったご相談も増えてきました。
＊パソコン作業で前のめりになると起こりやすいこと＊
前のめりの姿勢が続くと、頭の重さを支えるために首の後ろや肩まわりの筋肉に負担がかかり続けます。
その結果、首こり・肩こりだけでなく、背中の張りや、集中しづらさ、疲れやすさにつながってしまうこともあります。
「気付くといつも同じ姿勢で固まっている」という方は、姿勢そのものを見直していくことが大切です。
＊当院でのチェックとソフトな整体によるアプローチ＊
あーる整体院では、気になる部分だけを揉むのではなく、首・肩だけでなく背中や肩甲骨まわりの動き、姿勢のクセ、筋肉の柔軟性など、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、前のめり姿勢で固まってしまった筋肉や動きの悪くなっている関節に丁寧にアプローチしていきます。
「仕事だから仕方ない」とあきらめる前に
「デスクワークだから肩こりは当たり前」とあきらめてしまう方も少なくありませんが、姿勢や体の使い方を整えていくことで、仕事中の負担が軽くなる場合もあります。
最近、パソコン作業のあとに肩や首の重さ・だるさが気になる方、姿勢が前のめりになりやすいと感じている方は、まずは一度ご相談ください。
当院ではお身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
みなさんこんにちは！あーる整体院です。
日頃からデスクワークをされている方で
〇首や肩こりが酷い
〇腰が痛い
〇眼精疲労が辛い
〇頭痛がする
〇姿勢が悪くなり気になっている
こんなお悩みを持っている方多いのではないでしょうか？
デスクワークは長時間同じ姿勢をとることによって
筋肉が緊張して固まり、血流が悪くなり症状を引き起こします。
また座った姿勢を長くとることで骨盤が後傾し
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢に繋がります。
放置してしまうと慢性化し、体調不良を引き起こしたり
メンタル面にも影響してきます。
なので放置せず早めに治療を受けていただくのが理想です。
当院では固まった筋肉をほぐし、骨盤を正しい位置へと矯正します。
さらにコンディショニングマシンとEMSを導入しておりますので
骨盤を正しい位置でキープするために必要なインナーマッスルを鍛える筋トレまで
サポートさせていただきます！
お身体の痛みや不良姿勢でお悩みの方はお気軽にお問合せください(*^^*)！
