GW前にあーる整体院で身体のコンディショニングを！ | 宇都宮市で腰痛・肩こり・頭痛治療に特化した整体院・整骨院

みなさんこんにちは！あーる整体院です。

もうすぐGWですね。連休中は座っている時間が増える方も、いつもより歩く・出かける時間が増える方も多いのではないでしょうか。

今すでに肩や腰の痛み、首こりなどの不調を感じている方は、そのまま連休に入ると、GW明けの仕事スタートがつらくなりやすいタイミングです。

 

＊整体×コンディショニングマシンで全身をメンテナンス＊

あーる整体院では、気になる部分だけを揉むのではなく、姿勢や骨盤のバランス、筋肉や関節の動きなど、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。

そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体で全身のバランスを整えながら、コンディショニングマシンを組み合わせて負担がかかっている筋肉や関節に丁寧にアプローチしていきます。

整体で整えたあとにマシンでコンディショニングを行うことで、姿勢を支える筋肉が働きやすくなり

連休中に疲れをため込みにくいお身体づくりや、連休明けにラクに動きやすい状態を目指しやすくなります。

当院では、お身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。

 

＊「まだ我慢できる…」と思っている方へ＊

「連休に入ったらゆっくり休めるから」「そのうち落ち着くかな」と様子を見ていると、GW明けに肩や腰の重だるさが強くなったり

仕事や家事のスタートが余計につらく感じてしまうことがあります。

 

最近、肩や腰の痛み・首こり・全身のこわばりが気になってきた方は、違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。

GW前のこのタイミングに、お身体のメンテナンスにぜひ一度ご相談ください。

みなさんこんにちは！あーる整骨院です。

 

最近交通事故のお問合せが増えています。

 

明日から二日間、雨予報ですね☔

雨の日は晴れの日に比べて、交通事故発生率が４倍になると言われています。

 

＊雨の日は追突事故が増えやすい＊

 

特に多いのが、信号待ちや渋滞中の追突事故です。

 

雨の日はブレーキ距離が伸びるため

いつもと同じ車間距離では間に合わないことがあります。

 

雨の日こそ

✔早めのブレーキ

✔いつもより長めの車間距離

を意識することが大切です。

＊交通事故のお悩みはお気軽にご相談ください＊

 

万が一交通事故に遭ってしまったら、あーる整骨院にご相談ください。

 

交通事故直後は、大量のアドレナリンが分泌するため

痛みを感じにくく、後から痛みが強くなることが多いです。

 

軽い衝突で痛みがないからと放置せず、早めに治療を受けるようにしましょう。

 

交通事故に関するご相談は無料で受け付けております。

お気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

みなさんこんにちは！あーる整体院です。

 

春は気温や気圧の変化が大きく、「肩や首がいつもより重い」「朝からガチガチでつらい」といったご相談が増えやすい季節です。

季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、肩・首まわりのこりや重だるさが強く出やすい傾向があります。

＊春の気温差で肩・首こりがつらくなりやすい理由＊

気温が上下しやすい時期は、体が冷えないように筋肉が緊張しやすくなり、首や肩まわりが固まりがちです。

そこに、長時間の同じ姿勢やスマホ・パソコン作業、睡眠の質の乱れなどが重なると血行が悪くなり

普段より強いこりや重だるさ、場合によっては頭の重さにつながることもあります。

 

＊当院で行っている春の肩・首こりケア＊

あーる整体院では、気になる部分だけをグイグイ揉むのではなく

首・肩だけでなく背中や肩甲骨まわりの動き、姿勢のクセ、筋肉の柔軟性など、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。

そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体とコンディショニングマシンを組み合わせて、固まってしまった筋肉や動きの悪くなっている関節に丁寧にアプローチしていきます。

 

＊「季節のせいだから…」と我慢する前に＊

「春先は毎年つらいから仕方ないかな」とそのままにしていると、肩や首のこりが続いて頭の重さや集中しづらさにつながってしまう場合もあります。

特に、最近の気温差で肩・首まわりのこりや重だるさが気になってきた方は、違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。

当院では、お身体のコンディショニングができるマシンを17台導入しております。

季節の変わり目に体調を崩しやすい方、春の肩・首こりでお困りの方は、まずは一度ご相談ください。

みなさんこんにちは！あーる整体院です。

 

今回は、猫背や姿勢のお悩みに対して当院で行っている

「整体×コンディショニングマシン」の組み合わせについてご紹介します。

 

＊まずは原因をチェックしてからスタート＊

 

一口に「猫背」といっても、原因は人それぞれです。

背中が丸くなっている方もいれば、骨盤の傾きや反り腰

首が前に出ている姿勢（ストレートネック）などが関係している方もいらっしゃいます。

あーる整体院では、背骨や骨盤のゆがみ、肩甲骨の動き、首・股関節まわりの柔軟性など、お身体全体のバランスをチェックするところからスタートします。

そのうえで、「どこにどんな負担がかかっているのか」「どの姿勢のクセが猫背につながっているのか」を一緒に確認していきます。

 

＊整体とマシンを組み合わせて、お悩みに合わせたケア＊

 

チェックした内容をもとに、ボキボキしない優しいソフトな整体で骨盤や背骨まわりのバランスを整えながら

姿勢を支える筋肉を鍛えるためのコンディショニングマシンを組み合わせていきます。

 

たとえば、骨盤の安定感が不足している方には骨盤まわりや体幹を支えるインナーマッスルを鍛えるマシンを

肩が前に入りやすい方には肩甲骨や背中まわりを動かしやすくするマシンを

といったように、原因に合わせてマシンの種類や使い方を選んでいきます。

 

コンディショニングマシンは、1回10～15分程度のシンプルなトレーニングで続けやすいのも特徴です。

「運動が苦手」「激しいトレーニングは不安」という方でも取り組みやすい内容を一緒に考えていきます。

＊「なんとなく姿勢が気になる」段階でもご相談ください＊

 

長時間のスマホ・パソコン、家事や育児による前かがみ姿勢が続くと

「最近、写真に写った自分の姿勢が気になる」「座るとすぐに背中が丸くなる」といったお悩みが増えてきます。

「まだそこまで痛くないから…」と様子を見ているうちに

肩こりや首の重さ、腰のだるさにつながってしまうこともありますので

違和感の段階で早めにケアを始めることをおすすめしています。

 

猫背や姿勢の崩れが気になってきた方は、まずは一度ご相談ください。

お一人お一人の原因や生活スタイルに合わせて、整体とコンディショニングマシンを組み合わせたケアをご提案いたします。