みなさんこんにちは！あーる整体院です。
長年肩こりに悩まれている方多いのではないでしょうか？
肩こりは
○猫背やストレートネック、巻き肩などの不良姿勢
○運動不足
○冷え
○骨格の歪み
○インナーマッスルの低下
などにより筋肉が緊張した状態になり
血流が悪くなることが原因であることが多いです。
特にデスクワークをされている方や長時間運転をされている方は
同じ姿勢を長時間続けることによって筋肉が固まって血流が悪くなり
肩こりを引き起こしやすいです。
〇普段からストレッチや軽い運動を習慣付ける
〇体を冷やさない
〇長時間同じ姿勢を続けない
特にこの３点を意識してみてください(*^^*)
あーる整体院では姿勢改善、慢性痛の改善・予防
さらにインナーマッスルを鍛えられる
コンディショニングマシンを１３台導入しております！
当院では整体×コンディショニングマシンで改善へと導きます。
辛い肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^-^*)
