みなさんこんにちは！あーる整体院です。
今回は意外と悩まれている方が多い『便秘』について
お話させていただきたいと思います。
～便秘の判断基準～
毎日排便があれば良いというわけでもありません。
毎日排便があっても残便感がある場合は便秘と言えます。
また２,３日に一回でも排便後がスッキリしていれば便秘ではないと判断できます。
〇便がコロコロしていたり、硬い
〇強くいきまないと出ない
〇残便感がある など
こういった症状があると便秘の可能性が高いです。
実は整体が便秘改善に効果的であることをご存じですか？
便秘の原因は様々ですが、自律神経や体の歪みが原因になることもあります。
骨盤が歪んでいると内臓を正しい位置で支えられず
腸が本来あるべき位置より下に下がり腸の動きが鈍くなります。
その結果血流が悪くなり体全体に冷えが生じ、便秘へと繋がってしまいます。
体の歪みは自律神経にも悪い影響を及ぼします。
自律神経は腸の働きに大きく関係しているので自律神経が乱れると便秘に。
整体で体の歪みを整えることにより血流が促進され、自律神経が整いやすくなります。
そのため、腸や内臓の働きが良くなり便秘改善効果が期待できます！
また当院では、矯正した骨盤を正しい位置でキープするために必要な
インナーマッスルを鍛えることに特化したコンディショニングマシンを１３台導入しております。
お体の歪み改善、さらに良い状態をキープするところまでサポートさせていただきます！
便秘、体の歪みなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください(*^^*)！
