みなさんこんにちは！あーる整体院です。
９月に入り少しだけ夜の時間帯に涼しい日が増えてきましたが
まだ日中は暑い日が続いていますね。
実は９月は残暑や夜と日中の気温差で体調を崩す方が多いです。
９月の体調不良予防に『運動』『ストレッチ』『入浴』がおすすめです！
血行促進させることで細胞が必要とする酸素や栄養素が行き渡りやすくなります。
血流が良くなると免疫力が上がり疲労回復効果もあります。
当院ではストレッチと運動ができるコンディショニングマシンを導入しております。
インナーマッスルを鍛えることに特化したマシンなので
慢性痛や姿勢矯正にも効果的です(*^^*)！
一日たったの１０分で十分なので隙間時間にご利用いただけます！
是非お気軽にご相談ください!(^^)!
