みなさんこんにちは！あーる整体院です。
だんだんと気温が上がり、「夏までに身体を少し絞りたい」「薄着になる前にスッキリさせたい」というご相談が増えてきました。
当院では、無理な食事制限やハードな運動ではなく、お身体のバランスを整えながら引き締めを目指すサポートを行っています。
＊身体を絞る前に大切な“土台づくり”とは？＊
「頑張って運動しているのに思うように変わらない…」という方は、姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、筋肉の使い方のクセが影響していることがあります。
土台が整っていないまま負荷をかけると、一部の筋肉にばかり力が入り、肩こり・腰痛につながってしまうことも少なくありません。
あーる整体院では、まず姿勢・骨盤・筋肉や関節の動きなど、お身体全体の状態をチェックするところからスタートします。
そのうえで、ボキボキしない優しいソフトな整体でバランスを整え、「動きやすい身体」の土台づくりを行っていきます。
＊インナーマッスル特化マシン×高周波EMSで“引き締まりやすい身体”へ＊
土台を整えたうえで、当院ではインナーマッスルを鍛えることに特化したコンディショニングマシンを17台導入しています。
体幹や姿勢を支える深い部分の筋肉にアプローチすることで、日常の動きの中でも引き締まりやすい状態を目指していきます。
さらに、高周波のEMSトレーニングでお腹まわりを集中的に鍛えることも可能です。
ご希望やお身体の状態に合わせて、インナーマッスルのマシンとEMSを組み合わせることで、より効率的に身体を絞るサポートを行います。
・お腹まわりや体幹を引き締めたい方
・ヒップラインや脚のラインが気になる方
・姿勢を整えて全体のシルエットをスッキリさせたい方
それぞれのお悩みに合わせて、10〜15分程度の短時間からでも始められるマシンを組み合わせることで、無理なく続けやすいコンディショニングを目指します。
「運動は久しぶり」「ジムは続かなかった」という方でも、まずはできる範囲から少しずつ始めていけるようサポートいたします。
＊夏本番前に、違和感の段階でケアを始めましょう＊
「最近なんとなく体が重い」「姿勢が気になって写真を見返すのが少しイヤ…」と感じている方は、夏本番を迎える前の今の時期にケアを始めるのがおすすめです。
お一人お一人のお身体の状態やペースに合わせて、整体とマシン、EMSトレーニングの組み合わせをご提案いたします。
「夏までに少しでもスッキリしたい」「健康的に身体を絞りたい」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
